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<p>承蒙喜爱，节目做到第四期已经收获了500余位听友的关注。这是《波娜与西娅》的一小步，更是波娜与西娅各自自媒体生涯上的一大步。作为同时拥有小红书运动KOC和运动类播客主播身份的两个实体人，我们决定借此机会回顾彼此的「成名」之旅，总结出其中的关键节点与核心要素，和各位听友们一起交流 —— 普通人切实可行的自媒体方法论。</p><p>命运齿轮开始转动的那一刻，西娅只觉得完成了当天的日更计划，而波娜更是单纯的喜欢镜头下的自己。生活向来是由点和线逐渐连成面的，好好生活本就是一个个连线的小动作。那么在齿轮转动的当下，到底发生了什么？在此之前又是因为什么促成了这件事情的发生？成名之后又有哪些变化？是苦恼，还是快乐？猛戳音频，带你解锁运动KOC的成名背后的故事！</p><h2><br></h2><h2><strong>时间线</strong></h2><p>00:02:18 KOC和KOL的区别？</p><p>00:07:26 统一回复听友提问：参加运动品牌的社群活动需要注意些什么？</p><p>00:09:13 昂跑和小宇宙联名的社群活动，西娅梦开始的地方</p><p>00:17:42 昂跑夏训带来科学且规律的训练和摄影师精修美图</p><p>00:19:37 对西娅KOC之路影响最大的三个人物：叔叔、姥姥和开开</p><p>00:26:47 一段抑郁的时间让波娜萌生了骑单车环游世界的念头</p><p>00:28:18 因为修车解锁师傅的隐藏身份，波娜开始参与骑行社群活动</p><p>00:30:05 品牌手把手教你成为一个运动KOC</p><p>00:46:13 播客做到第四期的感受：《波娜与西娅》是我们探索运动世界的声音笔记本</p><p>00:53:27 除了肉眼可见的物质收益，成为运动KOC还有哪些被严重低估的好处？</p><p>01:15:10 播客这种内容形式独特的优势</p><p>01:20:02 如何成为一个运动KOC之浓缩方法论分享</p><p>01:26:24 黄金心态：用发展的眼光看待自己</p><p>01:28:15 如何平衡内容上的自由表达和利他性</p><h2><br></h2><h2><strong>衍生阅读</strong></h2><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/explore/65ec344...