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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqoS88LukQAheCbwhjrs4QJ7gayZ.JPG"/></figure><p><strong>【本期亮点】</strong></p><p>本期我邀请到了一起练瑜伽的小伙伴：小米</p><p>4月份我们一起去了巴厘岛，6月份一起去海南万宁练瑜伽。</p><p>小米，除了是我们班上的学霸之外，她还是世界记忆大师。</p><p>她不仅能在24秒内记住一副打乱顺序的扑克牌，还能单腿起鹤禅了！</p><p>但她说，真正改变她专注力和心态的，不是比赛，而是瑜伽。</p><p>聊聊啥是“记忆训练”？</p><p>记忆训练跟瑜伽有哪些相似之处？</p><p>瑜伽的练习，对我们的工作和生活中产生了什么影响？</p><p>从“重复一万次”的训练，到反人性的专注力练习，再到她如何将瑜伽哲学融汇到记忆竞技赛的教学中，小米分享了许多让人“啊哈！”的顿悟时刻。</p><p>如果你总觉得自己“准备不好”、专注力差、容易放弃，这期也许能给你新的思路。练瑜伽、练记忆、练心力——其实道理都一样。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiB19IJg5WB6xCn7YwvyOfivvp48.JPG"/></figure><p><strong>🎧 本期关键词</strong>：</p><p>世界级记忆比赛、瑜伽、记忆力、反人性、练习哲学、专注力、卡法体质、教练之道、觉知训练、跨领域练习</p><p><strong>【时间轴】</strong></p><p><strong>01:30</strong>｜开场介绍：记忆大师小米的特别身份 & 她为什么参加RYT200</p><p><strong>02:40</strong>｜记忆力训练和瑜伽之间，有什么共通点？</p><p><strong>05:15</strong>｜“反人性”的练习哲学：为什么记忆力强的人也不靠天赋？</p><p><strong>11:32</strong>｜专注力训练的秘诀？</p><p><strong>17:00</strong>｜为什么她说“练瑜伽让我突破自己”？</p><p><strong>21:15</strong>｜“重复一万次之后，你就会了”</p><p><st...