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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fidz1QpvskA5yK2ipZSbTgtyh6Zv.JPG"/></figure><p>这期节目，我请到了一位非常特别的朋友——π叔。</p><p>他是一位前狙击手，现在是海南·陵水·珷犟武道馆的联合创始人。</p><p>他的世界里，有狙击镜里的极致专注，有台风浪中的生死一线，也有日复一日的力量训练。坚持了25年的“练体”，跟我分享他对“运动”这件事儿的看法。</p><p>我们从一次神秘的目击UFO聊起，谈到他如何从一个体能“吊车尾”的新兵，通过严苛的军事训练重塑身体认知；也聊到他在被台风浪卷入海底的十五秒里，体验到的竟是生存的狂喜。这不仅是一场“柔”与“刚”的对话，更是一次关于如何通过不同的身体路径，抵达同样的精神内核的探索。</p><p><strong>【时间轴】</strong></p><p><strong>00:29 台风夜的闪光：一次UFO目击，如何成为一次关于重生的隐喻？</strong></p><p><strong>02:52 从狙击手到武道馆主理人：军旅生涯如何塑造极致的身心哲学？</strong></p><p><strong>10:02 身体的逆袭：从跑1000米差点吐出来到一分钟做118个俯卧撑的蜕变</strong></p><p><strong>14:10 身体的密码</strong></p><p><strong>16:23 一个身体乌托邦：当冲浪、瑜伽与格斗在海南的海边相遇</strong></p><p><strong>38:28 臣服于自然：被台风浪“死亡滚筒”席卷15秒的恐惧、挣扎与体悟</strong></p><p><strong>44:13 理性与神秘：夜空中的神秘“UFO”？</strong></p><p><strong>55:03 25年的身体实验：强壮的身躯里藏着怎样的坚持与自律</strong></p><p><strong>01:01:39 一个中年男性的精神成长与自我投射</strong></p><p><strong>01:03:31 彩蛋时间：关于狮子和老虎打架谁能赢？</strong></p><p><strong>【本期金句】</strong></p><ul> <li>身体是灵魂的殿堂。</li> <li>所有的练身，最后都是...