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<p><strong>这一期，我想送给同为女性的你，一份特别的礼物：</strong></p><p><strong>🌺《女性专属瑜伽疗愈指南》</strong>🌺</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqCjJIXmjMyM6DqHyyU57-r5aUpw.jpg"/></figure><p><strong>让我们用瑜伽告别内耗，夺回身体的掌控权，听见内心的声音，激活内在的能量，活出自由与松弛！</strong></p><p><strong>本期特辑会分为「上」「下」两集，本期为上集，👉🏻</strong><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67cc552ae924d4525a335dc9">下集</a><strong>。</strong></p><ul> <li>“你有没有想过，每天留30分钟给自己，到底有多重要？</li> <li>女性的生理期，为什么叫‘月经’？它跟月亮到底有什么关系？</li> <li>美好生活的奥秘，居然藏在<strong>‘子宫觉知’</strong>里？”</li></ul><p>“身为女性，我们这一生要不断地切换身份：</p><p>女儿、伴侣、母亲、朋友、职场女性、创作者、身体拥有者、情绪体验者……</p><p>我们努力扮演好每一个角色，尽量满足他人的期待，却常常忽略了最重要的自己。</p><p>每一种身份都具有挑战，但我们都可以在这些角色切换中，找到属于自己的节奏。</p><p>我通过自我审视和对身边女性朋友的观察，列出了一些大家各自面临的问题，以及如何通过瑜伽去应对和解决。</p><p><strong>学习瑜伽中蕴藏的生命智慧，探索身心的流动与平衡。</strong> 希望这期能对你有所帮助</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlQotDDRfTLD1LC6z0s2SlfzWL_z.jpg"/></figure><p>🌺 <strong>本期看点 </strong>🌺</p><p>✅ 在<strong>支撑卧英雄式</strong>中感受深层的<strong>疗愈与安定</strong></p><p>✅ 瑜伽，就是现实生活中的一个<strong...