0:000:00
<p>Hello大家好，这是「艺起开车」播客时隔半年后的一期更新，久等了！最近半年除了工作之外，我们主要调整各自的身心状态；因此没什么输出，不论是节目还是作品。调整的重要方式就是尝试和精进各种运动，也确实感受到不同运动带来的状态提升，和很大的乐趣。对我（大苗）这个不爱运动的人来说，是非常新鲜的体验。沉淀得差不多之后，我们觉得可以通过播客来聊一聊这些运动带给我们的启发。这是一个系列播客，将由「冥想」、「网球」、「冲浪」、「自由潜」四集组成。</p><p>运动系列的第一期聊的是「冥想」。这期播客受到了一档<a href="https://www.hubermanlab.com/episode/how-meditation-works-and-science-based-effective-meditations">youtube节目</a>*的启发，听完这期时长2.5小时、从神经科学角度全方位剖析「冥想」的节目，我们大受震撼，觉得冥想不再是一件很玄学的事了，决定联系最近的运动体验一起来聊聊各自的收获。</p><p>*这期节目由Huberman Lab出品，是斯坦福大学的脑神经科学教授Andrew Huberman从神经科学角度全方位阐释「冥想🧘♀️」这个话题的节目。</p><h2>【关于我们】</h2><p>「艺起开车🚗」是艺术品牌「Lucio+Damiao」与空间设计实验室studio nano的创始人 卢西奥与大苗兄在通勤路上的二人对谈节目；我们希望分享创作与创业过程中迸发的灵感火花，探索艺术与技术交融的模糊地带，也渴望挖掘日常生活中遇见的毫无意义的小事。</p><p>关注公众号<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/GK-dxlOnoCp47lLPyzw7WQ">「卢西奥与大苗兄」</a>，了解更多「Lucio+Damiao」的文字与艺术创作。</p><p>认真开车，安全驾驶。艺术生活，都付笑谈。</p><p>收听愉快！</p><h2>【嘉宾信息】</h2><p>第二期节目仍是两位主播的对谈：</p><p>主播卢西奥，本期没有开车</p><p>主播大苗兄，本期也没有开车</p><h2>【本期剧透】</h2><p>02:50 为什么想要聊“冥想”这个话题</p><p>06:00 什么是冥想：冥想的关键词是「focus（聚焦）」<...