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<p>外部世界是我们内心的显现，一切都在转念之间。</p><p>May we be happy. May we be at ease.</p><p>🕕 Timeline：</p><p>2:13 从有用之用到无用之用</p><ul> <li>《庄子》小故事之「土地神的树」</li> <li>有用和无用都是相对的</li></ul><p>5:40 “无用的”探索世界</p><ul> <li>扩展了我看世界的角度</li> <li>探索世界的同时探索自己</li></ul><p>12:03 “无用的”感受</p><ul> <li>少用大脑思考，多用身体和心感受</li> <li>勇敢地把自己的感受放在第一位</li> <li>庄子的“相忘于江湖”</li></ul><p>18:41 “无用的”看不见的能量</p><ul> <li>人体三种能量结构： 元气、中气、清气</li> <li>养护能量，让生活状态转从内耗到滋养</li></ul><p>25:23 “无用的”阴瑜伽</p><ul> <li>Yin is In</li> <li>阴瑜伽练习的是自我接纳、自我关怀、允许和臣服</li> <li>将觉知延伸到垫子之外，生活处处是修行</li></ul><p>30:31 “无用的”结果</p><ul> <li>不执着于结果，只是去把事情做好</li> <li>放下执着和分别心，所见之处都是“道”</li> <li>禅宗公案之 「大道透长安」</li></ul><p>35:50 “无用之用”养活了我</p><ul> <li>把播客作为一个技能</li> <li>越简单，越自由</li></ul><p>🎵音乐</p><p>片头：Alexia Chellun - Abundance</p><p>片尾：Alexia Chellun - As I Wake in the Morning</p><p>📚书籍推荐</p><p>《庄子今注今译》陈鼓应</p><p>《经典中医启蒙》李辛</p><p>《圣严说禅》圣严法师</p><p>《The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga》by Bernie Clark</p><p>🎨 封面图</p><p>来自朋友...