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<p>本期我们讨论了幸福问题，认为人们往往因为追求完美而感到不幸福。社会比较和完美生活的压力是导致人们不幸福的原因之一。同时，经济压力也是一个重要因素。为了寻求目标和意义，有些人会疯狂占卜，甚至为了证明自己的生活有意义，会购买一些华而不实的东西。讲者建议，要减少社会比较，关注自己的情绪，管理好自己的预算和储蓄，保持健康的饮食和生活习惯。此外，记录生活中的开心事情，感恩日记也是一个好方法。最后，讲者提到了20分钟公园定律，即在感到不开心时，不要往前走，而是去公园湖边坐下来，让时间慢慢过去。</p><p>20:22 “我希望你能幸福”但幸福到底是什么？是满足自己的个人喜好还是循规蹈矩的生活。</p><p>21:56 “淀粉肠问题”容易被满足是什么原因？（容易被满足或者有自己的标准个性化风格） 这个问题的产生是因为配得感吗？🤔</p><p>25:26 配得感的高低与欲望值有关</p><p>31:16 马斯洛需求层次理论，一定要客观认清自己的所处的层次，这样才能够更好的促进自己的发展。</p><p>37:28 我们总是在羡慕他人的生活，Nicole认为“嫉妒他人是因为自己内心认为我们是同一个阶级，为什么我会不如他？</p><p>47:09现在传输给我们的完美生活太多了，根本就不存在的完美。根本就不存在，可能就是造假成本，让大家觉得这就是完美的生活。</p><p>1:00 如果不幸福是因为经济问题，那就赚钱吧！💪</p><p>1:07 人在混沌的时候是很难开始一件事情的，你需要休息，等你熬过这段时间你再开始的话，其实会事半功倍。</p><p>1:09 幸福归根结底是什么？我当时也说过什么是复数？幸福可以等同于开心！可能是你心情也正好，就那天，比如说一件事情发生的时候，你心情正好还不错，然后氛围也还不错。你感觉到了幸福了？</p>