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<p>欢迎来到不长寿指北的下半期，如果没听上一期的记得回去听哦</p><p>本期开头来自瓜田芳的亲情客串</p><p>前情提要：三英大战，抽烟熬夜喝酒</p><p>哪三英呢？依旧是：</p><p>【本期主播】</p><p>阿瓜：我本人</p><p>how：抽烟的成都后仰喜剧签约演员</p><p>速效：喝完酒来抽烟的scu签约学生</p><p>【本期内容】</p><p>01:12 有没有试过戒烟戒酒早睡？在这个过程中，产生哪些心理变化？</p><p>10:22 如果必须戒掉一个你选哪一个，只留一个，你又选哪一个？</p><p>19:15 宿醉、通宵、抽一条烟后如何补救？</p><p>28:57 来自How的深情朗诵</p><p>30:40 如何戒烟戒烟加早睡？</p><p>45:51 三句半如期而至</p><p>47:21 来自阿瓜为了凑时长的补充录制：分析成瘾机制与戒断方法</p><p>【其他】</p><p>片尾曲：spylent-《他不在乎》（很符合本期嘉宾，甚至改名他俩不在乎更合适） </p>