<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"> 本期我们邀请到的嘉宾是刘艳，一位随身自带快乐磁场的深圳牛马，她的幽默总是蕴藏着大智慧，在这期博客中，她分享了独特的松弛人生哲学，她认为，拒绝不合适的人和事是保持心态轻松的重要方法，同时强调了每个人都是自己快乐的第一责任人。通过幽默与智慧，她教会我们如何选择适合自己的朋友圈，避免精神内耗，让我们对快乐和拒绝有了全新的理解。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">节目亮点与主要内容概括：</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>高效社交与边界感</b><b>：</b>刘艳拒绝他人时干脆直接，不浪费时间在无效社交上。她将社交分为三类：谈正事、纯人情债、不喜欢的人，并明确优先级。例如，面对借钱请求，她会理性分析，直接表明原则（如“钱我有，但不会借”），避免感情牌纠缠。她认为“边界感”是减少内耗的关键，并分享了自己从原生家庭中观察到的教训——虚伪的“人情面子”反而会伤害关系。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;te...