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<p>你好。我是一只菌，是一名精神分析动力取向的心理咨询师。欢迎你来到晚9点心理夜话，这是我的个人播客，希望你能在这里收获清除成长障碍的方法，让自己的能力得到更好的发展，实现完全成长。</p><p>00:26 第一期，我聊了一个很多朋友好奇的话题：心理咨询到底是怎么在来访身上发生作用，促使来访发生变化的呢？</p><p>00:59 我选了三个概念来说明我对这个问题的思考和体会，这三个概念分别来自温尼科特、比昂、科胡特三位大师。</p><p><strong>01:10 温尼科特的“游戏”理论</strong></p><p>01:13 温尼科特将心理治疗比作游戏，游戏发生的“场所”我们称之为“过渡空间”</p><p>01:38 我们可以在这里展现脆弱，更可以表达我们的攻击性</p><p>01:55 我们的脆弱并不会被责备被羞辱，我们的攻击性也并不总是伴随着惩罚甚至死亡危险</p><p>02:03 通过多次这样的游戏实践，我们让咨询师陪着我们重新过了一次童年</p><p>02:32 对成人而言，发生在心理治疗中的“游戏”让我们更相信自己所有的表达都有价值，从而重获自由生长的创造力</p><p><strong>02:46 比昂认为心理治疗的过程是一个“忍受的过程”</strong></p><p>02:50 比昂提出阿尔法功能这个概念</p><p>02:33 举例说明阿尔法功能：小孩怕黑，两种妈妈的反应</p><p>04:47 比昂认为咨询师要给来访提供一个充满α元素的环境，这个环境中的一切表达都是可承受、可理解的</p><p>05:05 我们能通过思考和转化，为自己的各种情绪体验命名，为自己创造安全的生长环境，得到新的成长</p><p><strong>05:18 科胡特的“自体客体”</strong></p><p>05:28 自体的组成受到了无数他人或者观念的影响，自体客体就是被我内化的他者</p><p>05:52 第一类是境映自体客体，通常是指父母或者养育中的重要他人</p><p>06:09 第二类是理想化自体客体，让我们相信我们可以像ta们一样好</p><p>06:34 第三类是孪生自体客体，也被称为孪生的自我，ta们是我们的好朋友、闺蜜、知己</p><p>07:00 我们就是在这三种自体客体的协同作用下，健康成长</p><p>07:18 我们将咨询师内化为我们的自体客...