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<p>近几年我们在社交媒体上谈论能量的越来越多。所以这一期，我们要聊的是：到底如何有效管理我们的能量。</p><p>听完这期，相信无论本身是高能量人士还是低能量宝宝们，都能收获一些全新的认知和视角。不仅能学到能量低时自我保护的方法，也能让你在低能量的时候依然保持内心的平静和持续的输出。</p><p>🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群</p><p>🕗【本期时间轴】</p><p>00:30 冬季能量管理：提升与保持方法</p><p>01:28 季节变化与个人能量管理</p><p>06:34 生理期能量管理策略：营养补充与旅行转移</p><p>08:12 季节变化与个人能量管理</p><p>11:16 季节性睡眠与能量管理：个人体验分享</p><p>13:38 通过电影与小说提升身心能量的方法</p><p>16:27 情绪价值：能量账户中的重要存款</p><p>19:27 识别与减少隐形能量消耗</p><p>22:09 情绪劳动与职场毒性：自我保护与能量管理</p><p>25:50 能量管理：从低估到满格的自我充电</p><p>📫【资料介绍】</p><blockquote>很多人以为转行靠的是“能力”</blockquote><blockquote>但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。</blockquote><blockquote>所以我们整理了一份<a href="https://xhslink.com/m/2Fnv9upn4Fx">1.5万字的《零基础转行指南》</a>，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：<a href="https://xhslink.com/m/2Fnv9upn4Fx">点击</a>。</blockquote><p>📢【播客介绍】</p><blockquote>这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。</blockquote><blockquote><a href="https://xhslink.com/m/CTd1qkYPy2">小红书：转行以后播客</a> & <a href="https://xhslink.com/m/A3vMnxlhnMV">转行实验室</a></bloc...