【睡眠引导冥想】身心深度放松 宁静安然入睡

<p>睡眠是维持身心健康的基本需求之一，直接影响着人体的生理功能、情绪稳定性和认知能力。良好的睡眠不仅有助于恢复体力，还能促进大脑功能的优化，帮助我们处理记忆、情绪和工作学习任务。希望这期引导冥想可以带你进入深度放松状态，一夜好梦。</p><p>Namasté❤️</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgRF9HzFnbFnw9x3rq4ZMNsxPYFb.jpg"/></figure><p>三亚瑜伽旅修报名中🔛</p><p>时间：12月26日-30日</p><p>地点：三亚 亚龙湾</p><p>了解&amp;报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」</p><p>或添加微信：yueyogalove （注明：三亚旅修）</p><p>🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频：</p><p>🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）</p>