【10分钟傍晚冥想】放下今日事，在暮光中与自己和解

<p>当夜色悄悄降临，你是否还被白天的节奏拉扯着？<br>这是一段为傍晚特别准备的冥想练习，邀请你放下白天的忙碌、困扰和说不出口的心事。<br>在缓慢呼吸与温柔引导中，安静地回到自己的身体，松开紧绷的神经，让思绪如风般散去。</p><p>你不需要解决所有问题，也不必伪装坚强。<br>此刻，只需允许自己停一停，听听内心真正的声音。</p><p>点开音频，一起进入这片温柔的暮光冥想。<br></p><p>Namasté❤️</p><p>🧑‍🤝‍🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友）</p><p>YUEYOGA暑期旅修：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fgr17rTeEOiKaDs_sCoTAnI2b26C.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fs5Gc2YMRAhMI2304clhtKSbIrbn.jpg"/></figure><p>更多线上课程&amp;线下活动：</p><p>🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」</p><p>🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频：</p><p>🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书/抖音/视频号/Keep）</p>