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<p>音乐节选《Relax》— Junona Boys</p><p>本期节目我们将带大家深入了解熬夜这一常见现象。在现代社会，无论是为了学业拼搏的学生党，还是为了生活奋斗的打工人，熬夜似乎已成为他们生活中不可或缺的一部分。然而，熬夜背后的危害，却往往被我们忽视。</p><p>00:00关于熬夜话题的引入</p><p>02:42有关熬夜的调查数据</p><p>04:12学习任务方面的熬夜</p><p>07:32社交活动导致熬夜</p><p>08:08互联网、社交媒体及网络游戏导致的熬夜</p><p>21:10生物钟的养成</p><p>21:44心理因素导致的熬夜</p><p>23:34总结我们失眠的原因</p><p>25:30熬夜的危害</p><p>28:49如何早睡 避免熬夜</p><p>通过本期节目，我们希望广大观众能够认识到熬夜的危害，学会科学调整作息，养成良好的生活习惯！</p>