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<p>本集邀請禪繞畫老師 Sarah，帶我們認識這門「秩序中的自由」藝術。 <br /> <br />你知道嗎？禪繞畫的過程不強調完美，不用橡皮擦，錯誤也能成為作品的一部分。它的重點不是結果，而是過程中專注當下，讓大腦休息，情緒獲得釋放。 <br />如果你曾因焦慮、失眠或壓力過大感到無法放鬆，這一集將告訴你，為什麼只需要一支筆、一張紙，15 分鐘就能讓你重新找回平靜。 <br />- <br />這不只是一堂畫畫課，更是一門人人都能上手的的內在練習🌿 <br /> <br />《30天禪繞畫療癒練習》早鳥優惠限時低於6折✨ <br />👉課程超過10小時、31單元，越早買越划算！ <br />👉即日起～8/24 結帳輸入專屬折扣碼「OT禪繞畫」可以再折250元 <br /> <br />🔎課程介紹：<a href="https://hi.sat.cool/tuvQp" target="_blank">https://hi.sat.cool/tuvQp</a> <br /> • 當你放空時，腦袋反而能解決問題，找到更好的方法。給自己一個機會，用禪繞畫找回內心的平靜與力量 <br /> <br />【課程特色】回歸內心的沉浸繪畫體驗🌿 <br />✴ 簡單好上手｜無需繪畫基礎，一支筆、一張紙就能開始 <br />✴ 每日15分鐘｜循序創作30張作品，進入心流、找回專注與成就感 <br />✴ 隨畫隨靜心｜早晨、壓力、情緒低潮，畫畫成為你日常的放鬆儀式 <br />✴ 練習覺察力｜提問引導＋圖像日記，梳理情緒、安頓內在 <br />✴ 最完整教學｜從圖樣結構、陰影變化到金箔鑲嵌，一次掌握 <br />✴ 專屬學習包｜200+ 圖樣步驟、練習卡、完課證書，陪你持續練習 <br /> <br />- <br />【關於禪繞畫老師 Sarah】 <br /><a href="https://www.facebook.com/sarahcandraw/" target="_blank">https://www.facebook.com/sarahcandraw/</a> <br />- <br />加入會員，支持節目： <a href="https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9" targ...