【助你好眠】睡不好的朋友，试试这份运动助眠“处方”

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">【助你好眠】睡不好的朋友，试试这份运动助眠“处方”</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>每天五分钟，用瑜伽太极散步轻松睡好觉。高强度运动真能助眠？研究说未必。正念运动如何调节神经、缓解焦虑、切换大脑到休息模式？试试这些简单方法，让身体慢下来，让睡眠稳起来。</span><br></p>