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<p>失眠可能是我们都经历过的漫长夜晚，看着天光慢慢变亮，心里的沮丧和对明天没有精力应对的恐惧，时常会萦绕心头。</p><p>诱发失眠的原因有很多，结合我自己的经验，心理因素可能占据了绝大部分。比如对考试的恐惧，对工作的抗拒。这并不是你的错。如果失眠找到你，不要担心，只要躺在床上，我们的身体和精力就会得到恢复。也希望这个播客可以陪伴你度过漫漫长夜。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhKUFqSHOyPJUanmjLMHAd9yrqTV.png"/></figure><p>云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。</p><p>也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：</p><ul> <li>读书旅行主题的<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63ff691c1b1faf8a0b79b847">《于无声处InSilence</a>》</li> <li>创业访谈主题的<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6055b9180d9e1dc5c6d07cb8">《大厂之外》</a></li></ul>