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<p>搭乘地铁应该是城市打工人最常见的通勤方式。</p><p>面对拥挤的人潮，逼仄的车厢，还有即将到来的工作的压力，有时候，我们会感觉有些窒息。</p><p>这很正常。我们将针对这趟旅程，进行一次简单的冥想练习，你可以收藏之后，在通勤的场景中，经常收听，积极调整自己的心态，恢复面对挑战的能量。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoSxKipE0IqGx_vBRNmdvf-J7_i1.png"/></figure><p>云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。</p><p>也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：</p><ul> <li>读书旅行主题的<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63ff691c1b1faf8a0b79b847">《于无声处InSilence</a>》</li> <li>创业访谈主题的<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6055b9180d9e1dc5c6d07cb8">《大厂之外》</a></li></ul>