讲生活-老公是如何有效地进行失眠“自救”？

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">在这个世界上，经历过睡眠困扰，入睡困难，失眠的人非常非常的多。</p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">也许有些人偶尔经历一次，也许有些人深陷其中，</p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">这期节目我们分享自己的一次睡眠自救的经验。<br></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/b77a-audiofreehighqps/E2/E4/GMCoOSEGSpFeAAGGxwFMJPRj.jpg!op_type=4&amp;device_type=ios&amp;upload_type=attachment&amp;name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/b77a-audiofreehighqps/E2/E4...