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<p>最近啊，桥怡收到了身边一些朋友的“感情咨询”，虽然各自遇到的问题都不相同，但是背后却藏着深深的共性。为什么来咨询感情问题的往往都是女性？为什么女性总是容易在亲密关系中患得患失？为什么女性总是觉得自己需要另一半才能完整？</p><p>朋友们，欢迎来到六分之一。致力于还原心理学真相与提供心理解决方案。</p><p>本期节目将会从一个真实的情侣之间常出现的问题聊起，逐渐深入地带大家增强对自我的觉察，探究“爱自己”这个简单又神秘的话题，最后也会分享给大家一些具体的如何“了解自我，爱自己，重建自我主体性”的练习方法。</p><p>💛本期内容要点：</p><p>00:55 向桥怡咨询感情问题的情侣到底问题出在哪里？</p><p>03:31 亲密关系中更好的理解彼此，你必须了解《爱的5种语言》</p><ul> <li>《爱的5种语言》：言语肯定/高质量共处/赠予礼物/行动帮助/身体接触</li> <li>爱的语言测试：你常讲得话是“多喝热水”还是“抱抱你”？</li></ul><p>06:00 桥怡朋友圈的小调研：说到爱自己，你会想到什么？</p><ul> <li>疯狂花钱享受，是不是真的爱自己？</li> <li>买东西🟰外在的满足，并不是对内心的了解</li> <li>买买买容易陷入误区：比如一个为你花钱的男人，真的就是爱你吗？</li></ul><p>11:38 分享2个“爱自己”的具象化表现</p><ul> <li>时刻对自己保持觉察：行为背后的真实动机是什么？</li> <li>做到真正的自我支持：事情搞砸也不贬低自己、不打压自己</li></ul><p>14:26 为什么女性很容易在关系中迷失？</p><ul> <li>心理学概念：角色内化、外部奖励系统</li> <li>为什么很多人到了30岁，人生会突然卡住？</li></ul><p>17:16 美剧《You》：女性缺乏主体性，结局真的会很惨</p><p>20:30 分享重建主体性的5步法</p><ul> <li><strong>停止自动化思维</strong>：别让“应该”绑架你的人生</li> <li><strong>拆解内化剧本</strong>：给“乖女孩”写一封告别信</li> <li><strong>建立自我支持系统</strong>：每天记录3件“为我而做...