0:000:00
<p>祝大家蛇年大吉，平安喜乐，万事胜意！在这一期特别节目中，四位主播齐聚一堂，回顾了各自的2024年，从值得铭记的瞬间到重要的成长里程碑，每个人都有独特的故事与感悟想与你分享。</p><p>展望全新的2025，我们也聊了聊对未来的期许：有哪些目标是我们努力的方向？有哪些改变正在心中萌芽？又有哪些习惯希望成为新一年的坚守？在这段温暖而真实的对话中，你会听到我们在年末年初时的思考与期待。</p><p>无论你是在规划新一年的目标，还是沉浸于对过去的回顾，我们希望这期节目能为你带来一些启发与陪伴。</p><p>让我们携手迎接崭新的2025年！🌟</p><p>04:50 给自己每年的展望分分类</p><p>06:05 借书提高读书的目标感和执行力</p><p>11:30 裸辞，回国，坐过山车一般的2024</p><p>16:48 身心健康是提高生活质量的根本</p><p>17:22 找到“开始的力量”，避开“完美主义”陷阱</p><p>31:33 拒绝内耗: 不要给自己预设困难</p><p>33:34 ”每月主线计划”串联大目标和小计划</p><p>37:55 接纳变化，允许事情不按照计划发生</p><p>42:32 学会看见自己</p><p>46:23 2025年我们最期待的事</p>