NO.7 独自在外，如何找到“自己的圈子”？ - WHO説八道

在外地生活，一个人吃饭、逛超市、刷手机的时候，你有没有想过：我怎么还没找到“自己的圈子”？在这一期中，Josie 和粥粥聊了聊成年后的友情与社交，从“搭子文化”到“深度关系”，从“社交困境”到“如何找到让自己舒服的朋友”。我们讨论了：<ul> <li>🌱 为什么长大后交朋友变难了？</li> <li>🧩 “圈子”到底是什么？是陪你吃饭，还是能共鸣的人？</li> <li>💡 如何从“搭子”走向“真朋友”？</li> <li>🧭 主动社交的小技巧，如何找到适合自己的归属感？</li> <li>🫶 有哪些“以为不适合我”的圈子，最后却带来了惊喜？</li> <li>🕰️ 当旧朋友逐渐淡去，该如何优雅地“情感断舍离”？</li></ul>02:49｜什么是“圈子”？<ul> <li>圈子不仅仅是朋友，也可以是兴趣小组、同行人</li> <li>情绪支持型、目标导向型、身份认同型、资源链接型——找到适合自己的那个很关键</li></ul>17:16｜低期待，才容易获得高满足<ul> <li>为什么别对圈子抱太高期待？</li> <li>不被“负能量”困扰，才能享受纯粹的社交过程</li></ul>20:09｜交朋友前先认识自己<ul> <li>培养兴趣和人格力量，是找到好朋友的第一步</li> <li>别急着“找朋友”，先去“找搭子”反而更轻松</li></ul>26:26｜如何主动社交不尴尬？<ul> <li>表达善意，主动发起邀请，是迈出第一步的关键</li> <li>主动 + 真诚 + 勇敢 = 成功的社交三角法则</li></ul>29:11｜接纳孤独，也是成长的一部分<ul> <li>独处 ≠ 孤立，学会独处的人更容易建立高质量关系</li> <li>独处是恢复社交能量的方式之一</li></ul>32:45｜朋友圈影响我们比想象中更深<ul> <li>身边...