EP05·被同龄人逼疯的我们：我也不想焦虑啊！可是我见不得他们比我过得好

<p>“我的 offer 怎么还没来？”</p><p>“面试到底能不能过？”</p><p>“TA怎么又出去旅游了？？？”</p><p>你是不是每次刷到别人的社交媒体，都会忍不住暗暗比较，然后一头扎进焦虑的漩涡，边emo边怀疑人生？你也会在深夜反复回放一件小事吗？</p><p><strong>焦虑、比较、伪自洽、内耗、信息爆炸</strong>……我们都在经历。</p><p>本期我们就来聊聊：</p><p>01:35 <strong>信息过载的时代</strong>：别人的人生刷得太多，我都快忘了自己的长啥样</p><p>07:50 <strong>默认模式网络</strong>：胡思乱想不是你的错，是人类大脑祖传设定</p><p>12:35 <strong>精神状态查询</strong>：一停下来就焦虑，我是天生牛马命？</p><p>20:13 <strong>自洽与伪自洽</strong>：也许你的“不在乎”，才是焦虑的源头</p><p>24:57 <strong>缓解焦虑的小方法</strong>：我们试过的那些“止痒式自救”</p><p>如果你听完也想说点什么，欢迎大家在评论区和我们唠唠：</p><p>你是怎么跟焦虑相处的？</p><p>又或者，今天有没有哪怕一件小事，让你觉得“嗯，还不错”？</p>