EP04 | 认知觉醒 | 破解中年危机的底层逻辑

<p>《认知觉醒：开启自我改变的原动力》核心在于引导读者认识大脑的运作机制、潜意识的力量以及元认知的重要性，从而克服天性中的“避难趋易”和“急于求成”，通过提升专注力、学习力、行动力、情绪力等，并践行“早冥读写跑”的人生五件套，最终实现自我改变和成长，摆脱焦虑，提升生命质量。</p><p>Power by Google NotebookLM</p>