EP13 | 心流 | 沉迷工作的终极魔法

<p>本书《心流》探讨了人类何时以及为何会体验到「最优体验」，即「心流」状态。作者米哈里·契克森米哈赖认为，幸福并非源于外在的财富或享乐，而是源于个体在全身心投入某项具有明确目标、即时反馈且挑战与技能相匹配的活动时，所达到的浑然忘我、高度专注和愉悦的状态。书中详细阐述了心流的构成要素、如何在日常生活的不同领域（如感官、思维、工作、人际）中寻找和创造心流，以及如何通过控制意识、培养「自得其乐」的性格来克服精神熵，最终将整个人生整合为一个有意义的、统一的心流体验，从而提升生活品质，实现真正的幸福。</p><p>Power by Google NotebookLM</p>