8.12 减少社交软件使用提升生活质量

<p>防止信息过载。</p><p>【日记内容】</p><p>00:00 减少社交软件使用提升生活质量</p><p>04:52 克服畏难情绪，坚持舞蹈学习</p><p>07:41 调整路线以增加日常步数和运动量</p><p>10:57 啤酒助眠成困扰，计划调整重安排</p>