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<p><strong>上场嘉宾：</strong>Ming——播客<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/65a203f83b60e1feafcafb6d">《天才女友外出偷马》</a>主播。</p><p>欢迎添加小助手微信号<strong>【SHANGXIABANCHANG】</strong>，进听友群</p><p>本期和Ming聊得太愉快了，想要和大家分享！</p><p>从女足门将到跨界创作者，从“被动成长”到“主动绽放”，丽娜在这期播客里毫无保留地剖开了自己的人生：24年职业生涯里的隐忍与高光、退役后“碎掉又重组”的挣扎与觉醒、原生家庭与亲密关系中的拉扯与和解，还有对“被看见”“自我独立”“与恐惧共生”的深度思考。这不仅是一位退役运动员的转型故事，更是每个人在身份切换、自我探索中都能共情的成长经历。</p><p>戴上耳机，听丽娜聊聊那些“把自己拼起来”的时刻，或许你能在她的故事里，找到属于自己的勇气与光亮。</p><p><strong>抽奖：</strong>订阅《上下半场》& 在本期播客评论区留言，随机抽取3位听友，安排【丽娜亲笔签名的小卡和周边】，欢迎大家在评论区留言分享🎉</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvoS5RCFpPcAPLuy1OUQg2KYx-fH.jpg"/></figure><p>【金句】</p><p>『在我没有拥有绝对能力的情况下，我会压抑我自己，但是比赛如果给了你机会，我就一定要做到最好』</p><p>『人看清楚自己‘我想要’的这个过程，就是一切转变的开始』</p><p>『我会有自己把自己拼起来的那个能力，但是拼完之后，我将会成为那个更棒的自己』</p><p>【本期战报】</p><p>上半场：</p><p>05:24 播客是救命稻草，说话和倾听都是表达<br>10:52 十四岁赚到的人生第一笔工资，给妈妈买内衣</p><p>14:18 选择踢球是为了逃离原生家庭</p><p>37:02 主动退出国家队的心理挣扎：外界评价、自我否定与唯一支持者刘妹</p><p>48:20 “我没有奥运奖牌的加持，退役后我能做什么？”</p><p>下半场：</p><p>50:03 参加《浪姐》的崩溃与自我和解</p><p>52:18 ...