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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我常常会在写小说的那个月提前把社交软件从手机上卸载，dead line后再重新下载，为了让自己更加专注的阅读，也会微信的信息提示音关掉。很多时候，我们为了要专注，会做很多的辅助工作。最有名的一个趣事是，诗人菲利普拉金为了写作，让访客在家里不做过多的停留，从来不在家里摆放椅子。那么我们今天就聊一聊专注这件事：<br>——专注的前提条件？是可以拆成小零件练习的，还是从小养成的？<br>——分享体验过的深刻的心流时刻；<br>——大家常常说要戒掉手机，我们到底要戒掉的是什么？专注的障碍真的是手机吗？<br>——无法专注也许是因为我们从一开始就预设了自己要达到某种目标；<br>——当你无法专注的时候会做些什么？（也欢迎大家在讨论区留言）；<br>——也聊一下在关系中的专注；<br>——为什么我们更容易在一些不重要的事情上专注，比如玩？<br>本期提到的书：韩柄哲《倦怠社会》<br>本期背景音乐：《Valder Fields》Tamas Wells<br>※节目介绍<br>「撤退进行中」是一档以普通人的视角及旁观者的角度探索以及思考自我身上更多的可能性的播客节目，从而使我们从固定角色里脱离出来，获取真实且舒适的存在。<br>主播：秦小破（微博@秦小破po）、SJ (微博@SJ君_)<br>你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等客户端，搜索「撤退进行中」来订阅、收听节目<br>如果有什么相关的建议以及想说的话题，大家在评论区留言<br><br></p>