003嗨，你听说过睡眠相位后移症吗——失眠10年嘉宾现身说法

睡眠障碍可能已经是都市人最普遍的困扰之一了。晚上睡不着，白天醒不来，你以为只是年轻人爱熬夜？不，这是病，得治！<br>这期我们请来一位嘉宾，被上海华山医院专家诊断为DSPS——睡眠相位后遗症，在此之前她已经有长达10年的失眠经历了。她跟我们聊了，医生建议使用哪些行为疗法？百分之九十的失眠都可以痊愈？都市生活的哪些方面会影响睡眠？哪些安眠产品是无效骗钱的？如何才能解决都市人的睡眠困扰？<br>关于睡眠障碍我们每个人都有说不完的经验教训，希望大家多多给我们留言交流一下如何才能获得一个良好睡眠，也请关注我们。