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<p>下期节目：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/68b53a5697178f08eead7da7">第23期｜30+姐姐坦白局（下）：聊聊金钱观、情感断舍离和事业破局</a></p><p>本期嘉宾：Nicole，前世界 500 强资深经理，健康财富规划师，《小红马》主播，单身带娃。</p><p>三三：程序员，单身未婚。</p><p>01:37 其实30岁的生日我已经不记得了</p><p>05:52 随着年龄的增长，仪式感还重要吗？</p><p>08:07 30岁之后身体上的变化</p><p>12:30 美的定义更来自于自身了</p><p>21:22 不同人的视角就是不同的，世界不会按照你想要的方式运转</p><p>25:21 每一个人的态度和他现在的行为都是他过去的总和</p><p>27:29 被吐槽的性格测试也是了解自己的一种方式之一</p><p>29:20 接受我不能改变的，然后尽力去改变我能改变。如常也是一种幸福。</p><p>31:03 更活在当下，同时有火就发</p><p>37:54 “你没有责任维持场面的和谐”</p><p>41:55 “在某些工作环境中，想打破群体性共识和规则，是很难的”</p><p>45:37 一个人的时候会感到孤独吗？</p><p>51:48 “我会觉得孤独是缺少同频和精神共鸣的人”</p><p>55:11 “我做过最夸张的事是一个去迪士尼”</p><p>59:37 live for these moments！</p><p>01:01:35 一个人旅行很自在，但偶尔也会羡慕有同伴的人</p><p>书：</p><p>《霍乱时期的爱情》</p><p>《平面国》</p><p>《被讨厌的勇气》</p><p>bgm：</p><p>王菲<em>《给自己的情书》</em></p>