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<p>本集内容中所有的分享都是主播的个人体验，请大家谨慎参考。</p><p>时隔两个月我和妈妈才重新坐下来一起录制播客。断更的这段时间其实是主播大白杨治病去了。</p><p>人们都说大难不死必有后福，福祸相依。这场病到底教会了我什么，接下来两期节目我们就可以好好聊聊。</p><p>【内容提要】</p><p>00:41 这个夏天，主播为啥失踪了。和大家报告一下，主播在回国的第二天就莫名其妙的右眼失明了。崎岖的求医之旅之后确诊为葡萄膜炎，诱因原来是自己的免疫系统紊乱带来的问题。除去眼睛内的炎症之外，导致免疫紊乱或因此而引起的别的问题还包括脊柱炎，慢性肺炎和肝胆问题。</p><p>11:46 健康问题的出现可能和你长期对自己的身体不够重视导致的。而没生过大病的年轻人真的没有对身体的感知和了解，所以也就谈不上如何保护。同时，身上背负着责任的年轻人，在潜意识里都不敢让自己生病。</p><p>16:37 对我来说，生的这场病，可能是一个馈赠和机遇。这是一个脱离了之前的生活轨迹之后，重新审视自己的机会。</p><p>25:00 回头看看，自己的健康盲区是什么？了解自己的体质至关重要。不同体质的人能接受的生活状态是不一样的。不是每个人都能承受卷起来的人生。了解自己的基因缺陷有助于了解自己的体质，此后由此来调整自己的日常生活，衣食住行。</p><p>55:51 为了我们的健康，我们要加强日常锻炼。但是不能看到别人的锻炼成果之后，给自己上优纪主义的枷锁。适合自己，能保住狗命的锻炼最适合自己。</p><p>58:43 面对自己的身体缺陷，我们要学会与它们共存。</p><p>妈妈（冯小幽）：国家二级心理咨询师；</p><p>女儿（大白杨）：全球某500强医药公司临床研发供应链管理，现居美国。</p><p>你可以在这里听到我们：</p><p>小宇宙 | 荔枝FM | 豆瓣播客 | QQ音乐 | 喜马拉雅 | 苹果Podcast | Spotify | YouTube</p><p>欢迎关注：</p><p>微信公众号&小红书：无沟播客</p><p>Music: Strawberry Candy - Sunshine Day</p>