18.《早起的奇迹》是真的吗？我亲测后发现......

<p>📣本期内容</p><p>这期播客的<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/T2mv0s99OT_NVTLpV1KT9Q">文字稿</a>半个多月前就发在我的公众号（花花花哩Nuyoah）了，之所以又录成播客是因为我挺喜欢那篇稿子的，想着录录看。这次录制不再是念逐字稿了，临场自由添加了一些内容，可以能会有点乱，多担待了。</p><p>这期内容始于一本书《早起的奇迹》，在早起试验30天后我才有底气写下这篇文字稿，而不是书籍摘录了。书中的“奇迹”因人而异，我不能说早起带给我怎样的奇迹，更多是在于心态上的变化。</p><p>▶️时间线</p><p>00:49 此次播客的缘起</p><p>04:05 正片开始</p><p>05:06 为什么开启早起试验</p><p>07:24 试试的心态开启早起试验</p><p>08:58 行动前第0步，即为什么开始</p><p>13:54 我的早起生活作息（结合公众号文字稿会更好，临时添加了很多其它的内容，有点跳了）</p><p>22:52 基本是这样的节奏，时间不卡的很准</p><p>23:30 做我喜欢的、想要做的事让我觉得早起并不困难</p><p>24:18 早起的实际情况，有一天没早起...</p><p>25:39 失败告诉我任何时候都可以重新开始</p><p>27:02 回到父母身边让我变得有些松散</p><p>27:44 早起对我改变影响</p><p>31:10 早起失败的3个可能原因</p><p>35:45《早起的奇迹》人生拯救计划</p><p>41:57 我想带领5人一起书写</p><p>45:44 书写计划的起因</p><p>47:28 做个总结就结束啦</p><p>49:02 书籍推荐汇总《早起的奇迹》《原子习惯》《睡眠革命》</p><p>👀猜你会看</p><p>提及书籍：《告别婆娑》《唤醒创作力》《原子习惯》《睡眠革命》</p><p>提及播客：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63311d0f9186d4e4c46a0530">《张春酷酷酷》</a><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66cb17d77ae3d6d8d2fe438b">《心有猛兽》</a></p><...