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<p>From 老赵：</p><p>嗨！亲爱的朋友们。</p><p>这期的播客，讨论了大脑的组织与结构，泽进一步讨论了觉察是如何发生的。</p><p>觉察，意味着我们能知道自己身上所发生的事，也知道自己在做什么。</p><p>觉察，意味着我们能在思维和行动中稍微拉开一点点缝隙。</p><p>也顺便说一个小故事，关于我这一次的小觉察。</p><p>这期播客已经录好好几天了，到我迟迟没有审稿。</p><p>我觉得是我太忙了，没时间</p><p>直到我今天打开它的时候，我意识到，我没有打开它，是因为我潜意识里觉得不够完美，不够好。</p><p>为了回避这种觉得不够好的感觉，在行动上变成了拖延。</p><p>当我觉察到这件事的时候，这件事便可以如实看待了——也许不完美，但也还不错。我不必对自己如此严苛。</p><p>所以，觉察也意味着一种慈悲。当我知道自己正在做什么，为什么的时候，我就可以更好地对待自己了。</p><p>愿我们拥有这份对自己的慈悲。</p><p>00:00 在费登奎斯的理解中，大脑是如何分层的</p><p>05:10 大脑的结构与学习的关系</p><p>15:43 反转与不能反转应该如何去理解</p><p>21:27如何做到知行合一</p><p>27:01 痛苦是探索的催化</p>