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<p>Hi！大家好！</p><p>动中觉察这本书终于读完了。</p><p>在反复阅读这本书的过程中，这本书变成了一本新的书，我不断在其中领会到之前没有读到的点。</p><p>我想，在今后，我可能还会用不同的形式再去读这本书，不同的阶段还会有不同的领会。</p><p>今天在录播客的过程中，我脑海中涌起了一句话，每个人都是在人类的版图中定位自己的坐标。</p><p>我们都在通过各种各样的方法，去寻找、探寻、定位自己的坐标，确认我是谁，确认我在哪里，确认我可以往何处去。</p><p>而费登奎斯正是其中一种方法，关于人，关于改善，关于实现自我的希望。</p><p>读书快乐。</p><p>01:18 人的发展的方向</p><p>06:42 意识和觉察的区别</p><p>08:20 随意肌和非随意肌，通过部分改善整体</p><p>11：30 抽象思维影响“和谐”的发展，用语言举例，用“左”和“右”举例</p><p>21:50 重新捋一次整本书的框架和思路</p>