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HI 小伙伴们 好久不见<br><br>这一年 你过得好不好 <br>是开心和喜悦的吗？还是痛苦和沮丧更多<br>无论是怎么样<br>这一刻 我们暂时完全放下过去<br>过去的一切都不能代表你<br>决定未来的是此时此刻<br><br>现在 这里 <br>我们按下一个重启键<br>感恩这一年<br>重新回忆那些让你感受到<br>幸福和爱的画面和时刻<br>记住这感觉 带到冥想中<br><br>在新年冥想时<br>专注在你内心真正的渴望<br>而不是别人的目标和梦想<br><br>【练习提示】<br>* 选择一个安静 不被打扰的地方进行练习<br>* 练习开始前 梳理一下这一年你的大事件和关键词<br>* 让自己在完全放松的状态下开始回顾过去 展望未来<br>* 练习中会有四段空白的部分 不用紧张 专注在当下 <br>* 备好纸 笔 冥想后及时记录下内心的感受和想法<br><br>冥想结束后，也可以评论留言告诉我们你的感受。<br>最后，祝你的2018一切都好，轻松冥想将继续在这里陪伴你。<br><br>Photo Credit: Instagram