【冥想课10】忘我冥想法

你是否固执地坚持自己的意见，完全不听从他人的劝解和建议？你是否只做有利于自己的事，任何可能没有回报的食物都直接轻视和忽视。你可以在散步时进行这个冥想，能帮助你更平和地看待周围发生的一切，不过于欢愉或悲伤，并切断自我与痛苦的联系。