瑜伽冥想 | 休息术

这个音频将引导你练习瑜伽课上的最后一个动作——摊尸式。在这个放松的冥想中，享受瑜伽体式带来的「果实」。<br><br>【练习提示】<br>* 最好是躺着练习，注意不要着凉<br>* 适合在瑜伽后练习这个冥想<br><br>冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。<br><br>图片摄影：Adrianna Calvo<br>图片授权基于：CC0协议