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<p>【<strong>高敏感是未被拆封的天赋</strong>】</p><p>在这期邻人榻充电站中，DQ用理性手术刀拆解“高敏感”的迷雾：从心理学定义到自我诊断指南，从过度刺激的生存困境到天赋变现的实战路径，带你跳出「内耗-贴标签-更内耗」的恶性循环。无论是想科学自证的焦虑者，还是误判标签的迷茫人，都能在这里找到清醒的解题公式：用深度思考对抗信息过载，将共情力转化为治愈他人的超能力，最终学会与自己的敏锐共生。准备好用23道灵魂拷问+三大生存法则，把天生的“情绪探测器”升级为人生导航仪了吗？</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtZ_M8AZp569C63ecoLErP6nntxf.jpeg"/></figure><p>【<strong>时间轴</strong>】</p><p>00:33 原来这么多人都是“高敏感”？贴标签前，还是先诊断为妙</p><p>03:00 关于“高敏感”的3个议题，以及它的A面与B面</p><p>04:15 第1个议题：先搞清楚什么叫“高敏感”？「DOES」我都具备吗？</p><p>12:08 第2个议题：如何看待高敏感特质？一份天赐的礼物</p><p>17:58 第3个议题：高敏感人士充满活力的三大要诀</p><p>22:34 重新认知高敏感，找到自己的幸福清单</p><p>【<strong>高敏感人士诊断测试表</strong>】</p><p>请根据你的感受回答下列问题，符合或基本符合请回答“是”，不太符合或完全不符合请回答“否”。在这个表里有23项问题，如果有12项及其以上你的答案都是“是”，那么就可以诊断为高敏感，而且回答“是”的选项越多，敏感程度越高。如果回答“是”的问题小于12，那么你可能只是有一点敏感，还称不上是高敏感。</p><ul> <li>时常能察觉到自身所处环境的微妙变化</li> <li>容易被他人的情绪左右</li> <li>对疼痛敏感</li> <li>如果每天的生活节奏较快，就会想钻进被窝或者待在昏暗的房间，以远离喧嚣，获得独处的空间</li> <li>对咖啡因敏感</li> <li>对强光、浓烈的气味、粗糙的布料、汽笛声等感到困扰</li> <li>想象力丰富，易驰于空想</li> <li>容易被噪声困扰</li> <li>容易沉浸...