0:000:00
<p>这一期我们邀请朋友老魏来聊聊健身和运动，因为高三暑假体检医生诊断太瘦不利于健康，他开始踏入健身房，没想到长大后所有的兴趣爱好都和运动有关。从传统健身房到Crossfit，再到挑战斯巴达和Hyrox挑战赛，以及马拉松和越野跑。作为一个有着全职工作的建筑设计师，同时还是一个运动博主，我们很好奇他如何平衡工作、生活和爱好。每天五点多起床训练，到底是怎样的一种毅力和自律？我们聊了聊他参加过的最虐最疯狂的赛事，也聊了聊体能训练对于普通人到底有什么好处，不管你是运动爱好者还是小白，希望听完都能对你有所帮助。</p><p>我们还有一个大消息要宣布！主播Sophie创业了！经过半年多的筹备，她的综合体能训练馆【合练场】在北京试营业中，我们打算邀请10位山合作用的听友来一场免费线下体验课，如果端午节期间你刚好在北京，也对综合体能训练感兴趣，那么欢迎wx搜索“shanhezuoyong”添加小助手报名！期待和你线下见面，一起“合练”！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgLjMM4UVuIE3iSkJSSESNfr5-zg.jpeg"/></figure><p>老魏的一个身份：运动博主</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoMwBzf2nMhppmGzHFpaxMcl4cxr.jpeg"/></figure><p>参加上海站Hyrox比赛</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvDEfPHc13r8M7y7_ll3R7dPMyLW.jpeg"/></figure><p>参加上海站Hyrox比赛 推雪橇</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fki8rUcTQu-cIhvIC_RguylKUK9M.jpeg"/></figure><p>hyrox团队赛</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgbRcE7Ybz9E-B1zBNMgP_BRLjc6.jpeg"/></figure><p>参加高黎贡越野赛</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjkbQd...