【魔法星球】

魔法：魔法呼吸（深呼吸放松法）

人物：条条、魔法兔子

场景：魔法通道，魔法星球

作用：让孩子放松，平稳进入睡眠，释放压力，改善情绪，缓解疼痛。

适用年龄：2-10岁

【故事简介】

六岁半的小男孩条条，在一个阴沉的雨天，在家楼下破旧的小广场上，意外地追逐一只会说话的兔子——跳跳。他学着跳跳的样子，在一个旧滑梯上完成了奇特的仪式，从而滑入了一个神奇的“魔法星球”。

在这个阳光和煦、草木芬芳的魔法星球上，兔子跳跳告诉条条，它懂得魔法。当条条因为滑下来时摔疼了屁股而苦恼时，跳跳没有使用魔法棒，而是决定教他一个藏在身体里的魔法——“魔法呼吸”。

跳跳引导条条躺在柔软的草地上，通过将手放在肚子上，进行深长的鼻吸口呼，在呼吸间想象吸进“自信”、“放松”和“勇敢”，呼出“紧张”、“害怕”和“疼痛”。条条认真地练习，感受着身体从头皮到脚趾一点点地变得柔软和放松。最终，他屁股的疼痛消失了，整个人沉浸在无比的舒适与宁静之中，在温暖的阳光和微风抚慰下，安心地睡着了。

这个故事巧妙地将腹式呼吸放松法融入童话叙事，教导孩子们（以及聆听的大朋友们）如何通过简单的呼吸技巧，来缓解身体不适、平复情绪，并获得内心的安宁。

【主播介绍】

段俊杰 | 妈妈中的心理学家，心理学里的实战派

她是3个孩子的妈妈，亲身踩遍育儿所有的“坑”。

她是国家二级心理咨询师，拥有多项专业认证。

她是21.8万粉丝信赖的育儿博主，直播间听众超14万。

她不说听不懂的大道理，只分享在“鸡飞狗跳”中验证过的“魔法心法”。她将心理学变成孩子爱听的心理童话，让千万家庭在故事中，收获实实在在的改变。

【节目收听平台】

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【联系方式】

「魔法星球」听友们:

「魔法星球」栏目，欢迎所有对「用童话滋养童心」感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同交流，分享成长，讲述那些发生在魔法星球与家里的温暖故事。

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1.会说话的兔子