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<p>本期节目我们想来聊聊”如何面对内耗“，作为infp女孩，我们真的有过很多很多个突然意识到自己非常内耗的时刻，总在担忧自己不够完美、让别人不开心、焦虑工作做得不够好等等，那些敏感的想法简直如影随形，在每个内耗的瞬间都紧紧缠了上来。</p><p>【时间轴】</p><p>00:40 来做个测试吧！</p><p>05:52 最近在因为什么事情感到内耗？</p><p>09:30 是谁每次给领导发完信息就要隐藏对话框！</p><p>23:52 别人不开心了，我总是第一时间就会反思自己。</p><p>29:21 内耗的人小时候一定有被要求做一个”懂事“的小孩！</p><p>40:24 那些极度内耗焦虑的时刻，是如何度过的？</p><p>48:09 不再内耗之后，人生忽然变得开阔了很多！</p><p>67:15 如何才能成为一个不那么内耗的人呢？</p><p>我相信很多小孩都曾经被教育过一定要成为一个懂事识大体的人，但比起总在追求让别人满意，对我们来说，接受自己的一切、爱上自己的一切、充分尊重自己的感受，才是我们最应该学习的功课。</p><p>曾经经历了那么多内耗的时刻，偷偷碎掉过很多次，我们才终于释怀了很多，今天就很想和大家说：希望内耗统统走开，我们都要成为更加强大的自己！</p><p>【就算这世界千疮百孔 也要和你逃到最浪漫的尽头】</p><p>【喜马拉雅、小宇宙、网易云同步更新！】</p><p>添加微信，来听我们分享生活的小事，也可能会抽听友和我们一起聊聊。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtQXebYJggwKSszufIrO1yXcdfbt.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fhsp-D3H_PcKj9IiuvEL6C6DLt7W.jpg"/></figure><p>-联系方式-</p><p>陈袅袅 微博@陈袅袅呀 公众号@袅袅夜读</p><p>付远川 微博@当星宿都沉默山岳 公众号@几分钟</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoV_yYPtoZxwT1tZzWF3s_wn_J72.png"/></figure>