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<p>你会不会也像我一样，其实蛮害怕变老的？</p><p>有没有那么一瞬间，你突然发现自己好像比以前更容易累了？</p><p>我想很多人应该都跟我一样，对于“变老”这件事，既害怕又无力，毕竟老化就像重力，是个完全没法抗拒的自然规律嘛。</p><p>但这本书的作者最想讲的一件事其实就是：老化其实不是自然现象，而是一种“病”。也就是说，人不见得一定会变老。</p><p>今天我会跟你聊聊：为什么说老化是种病？还有，我会整理书里三个特别实用的建议，让我们可以用科学的方法对抗变老这件事。</p><p><strong>今天的内容：</strong></p><p>2:32 逆转老化迷思</p><p>5:38 健康长寿</p><p>7:46 为什么老化是疾病而不是自然的？</p><p>11:27 如何逆转老化？</p><p><strong>书籍信息：</strong></p><p><strong>https://www.books.com.tw/products/0010862674?sloc=main</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsYgjbAT_7gy1z2ibwNZa619bfoM.png"/></figure><p><strong>提到的书：</strong></p><p>68 这本书让我不会在人际关系中发疯 ｜ 《我想和你好好说话》读书分享</p>