【练习】身体扫描冥想引导

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">身体扫描的冥想练习是简单常见的一种练习；初学者可以跟练体会，熟练之后，可以成为日常冥想练习的一部分，也可以在焦虑、紧张的时候随时做，来放松身体和缓解焦虑。</p>