冥想和睡觉，初学者为什么容易睡着以及如何避免

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">初学者练习冥想的时候容易睡着，这很常见，但如何避免呢？这一期我们就来聊聊这个问题。</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">首先是要理解为什么会出现这种情况，这原因，有可能你还真没想到；</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">其次是怎么解决这个问题，这就需要从三个方面着手；</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">同时也谈到了睡觉和冥想的不同，从主观感觉和对身体的作用两个方面谈了它们的不同，它们是不能互相替代的两件不同的事。</p>