正念冥想及其它

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">冥想几百种，正念冥想是最普及的，因为它经历了科学化、世俗化、通俗化的过程。除此之外，内观冥想也很常见，超觉冥想则是比较早世俗化的冥想，在60年代因为甲壳虫乐队的推崇而成为热点。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">正念冥想很古老，是佛陀悟出来，也是他教授的通往通往顿悟和解脱的八正道之一，到了今天，它彻底现代化和世俗化了。正念冥想的核心是通过专注于身体而让我们回到当下，回到此时此刻。这被证明是解决我们现代人各种问题的关键步骤。</p>