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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">大家好，我是小佳。欢迎大家来到乐活21天营养减脂系列课的第15课。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">你身边是不是有这样一群人，吃得很多，但就是瘦，怎么吃都胖不起来，还有一类人是很胖，吃得再少也瘦不下去。而且他们的精神状态可能不是过度亢奋就是容易疲倦。为什么会这样呢？我们说，这两种人分别属于亢进型燃脂体质和减退型燃脂体质。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">今天我们就一起来了解一下这两种体质是怎么形成的，瘦子要怎么样才能增胖，胖子要怎么样才能瘦。</p><span><br /></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">亢进型燃脂体质的人，燃脂速度大于脂肪合成速度，所以很瘦，总是胖不起来；减退型燃脂体质的人，燃脂速度小于脂肪合成速度，所以胖，总是瘦不下来。这两种体质都是因为糖分摄取过多，蛋白质、脂肪摄取过少，是不均衡饮食造成的。如果日常饮食...