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<p><strong>本期抖音精选创作者</strong></p><p>@薄世宁医生，北医三院危重科主任医师，著有《命悬一线，我不放手》《薄世宁医学通识讲义》</p><p>@运动康复陈老师，锐博运动康复创始人，曾担任CBA男篮和国家花游队康复师</p><p><strong>轮值主播</strong></p><p>Lily，《卧龙凤雏》《再见了低谷》主播</p><p><strong>请你动动手指</strong></p><ul> <li>评论区留下你的感想，点赞TOP3评论作者将获得财新通年卡一张（财新通、财新数据标准版1年，截止时间：本期上线一周后）</li> <li>微信搜索 madmadmadman 添加小助手加入粉丝群，群里不定时掉落抖音精选周边等礼品，福利多多，入群速享</li></ul><p><strong>本期提要</strong></p><p>北医三院危重科医生薄世宁，因「晕血」与外科失之交臂，却在ICU体悟了生死奥义，于危急时刻尽心「救死」。</p><p>曾任国家队康复师的陈博闻，由于家人的疼痛被误诊，投入「运动康复」队伍，为运动员、也为普通人「扶伤」。</p><p>他们从睡眠、运动、疼痛和情绪角度，解答很多人遭遇的「低能量困境」：</p><p>——为什么有人只睡4、5个小时，也能精力满满？</p><p>——知道运动对身体好，但迈不出第一步该怎么办？</p><p>——人人体质不同，存在判断「适度运动」的标准吗？</p><p>——长期被慢性疼痛困扰，怎么挂号看病最省事？</p><p>——医生常说的交感/副交感神经是什么？它们被激活或抑制对我们的生活有何影响？</p><p>......</p><p>他们讲述真实的病患故事，同时惊讶于人体的复杂与神奇。</p><p>他们从「治愈」里感受到成为医生和临床工作者的价值；也从「不可治愈」中慨叹医学也是人学、幸福不能比较。</p><p>上万次的临床经历后，薄医生说，「我认识的佼佼者，都有这样那样的健康问题」；陈老师讲，「接受一切发生，做好每天的事，焦虑就会消散」。</p><p><strong>无论如何，健康才是最优秀的品质；身体才是我们最好的朋友。</strong></p><p><strong>时间轴</strong></p><p>02:43 医生的机智生活：高强度工作下的精力管理</p><p>06:45 睡眠...