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<p>假期结束的那一刻，你是不是也有点不想上班、不想上学？</p><p><strong>本期介绍</strong></p><p>为期八天的国庆假期落下帷幕：有人踏遍东南西北，饱览山河风光；有人尝遍酸甜苦辣，寻味四方美食；也有人宅家刷剧打游戏，神游于网络世界。</p><p>大黄和坚果也度过了截然不同的假期——却在节后不约而同地陷入了“假期综合症”。于是，我们决定把这个现象当作研究对象，用自己的亲身体验去寻找调整的办法，并分享一些实用的小技巧。</p><p>在本期节目中，我们还进一步讨论：假期的真正意义究竟是什么？如果放假反而让人更累，那放假的价值又在哪里？结合心理学研究，以及大黄六年的观察与体会，我们试着给出一些思考与回答。</p><p><strong>本期主播：大黄、坚果</strong></p><p><strong>本期你可能会听到：</strong></p><p><strong>坚果和大黄的假期是怎么度过的？</strong></p><p>02:27 如果假期用一个 emoji 表情来形容——捂脸笑哭&飞机</p><p>05:00 绝佳P人坚果的港、深、广七日游</p><p>11:15 大黄清晰的假期工作和游戏交织</p><p><strong>我们与“假期综合症”的殊死搏斗</strong></p><p>14:51 第一回合：以作息大乱、身体不适告终的完败二人组</p><p>22:50 第二回合：通过作息调整、运动、工作规划重新夺回自己身体管理权</p><p>30:38 第三回合：以找回状态、做回自己结尾的胜利二人组</p><p><strong>假期究竟是在放电还是在充电？</strong></p><p>32:31 假期的努力，也许不是自我救赎，而是对平日低效生活的掩饰。</p><p>37:20 度假的心态往往比度假的形式更能让人感受到幸福</p><p><strong>本期推荐 - 来自大黄</strong></p><p><strong>书：《我们的箱根驿传》-[日]池井户润 著</strong></p><p>如果成绩没有记录，那还要跑吗？</p><p><strong>影：《强风吹拂》-[日]大森寿美男 导演</strong></p><p>迈开腿，你就是第二季。</p><p><strong>音：《人生马拉松》- 陈奕迅 演唱</strong></p><p...