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<p>在人际交往中，我们绝大部分人都会不可避免地在乎他人的看法。其实，这种在意他人看法的心理，或许早在几万年前就刻在我们的基因里了。导致很多时候，在行动之前，潜意识总会让我们瞻前顾后。今天这期播客，主要想从进化心理学的角度，谈谈我对这种心理机制来源的理解，提供一个可能的视角。另外，也想讨论不同归因模式下，我们可能可以拥有的看待问题的方式。最重要的是，聊聊我们怎么才能拥有被讨厌的勇气，走向更自由的精神世界。希望这期播客对你产生价值，也希望能在和我聊天的过程中，玩得开心。</p><p>【内容提要】</p><p>01:15 从进化心理学的角度分析，为什么我们会害怕被他人讨厌，依赖和在乎他人的评价？</p><p>03:36 什么是互惠式利他主义？两个远古部落猎人的互惠小故事。互惠式利他行为个体拥有更高的繁衍概率。讨论原始他人评价的形态与来源。</p><p>07:35 更广义的人类互惠理论：共同信仰和人类个体构建巨大互惠网络。个体的声望可能会影响基因的延续，从而进化出害怕他人评价的潜意识中的危机感。</p><p>10:40 远古的基因可能在现代已经不再适用，古老的基因有滞后性，跟不上现代环境步伐的演进。现代社会，社会评价大概率不会严重地影响个体的生存问题。</p><p>13:45 拥有被讨厌的勇气的第一步是，了解他人对我评价的内在原因，预测可能地对我们个体生存或情绪认可的影响。本质上，他人对你的评价都是基于他们自我的立场，利益与三观。</p><p>16:11 被讨厌归因他人：事情本质为他人自己过错，不必承担他人错误</p><p>20:09 被讨厌归因于自己的行为：客观分析自己行为是否妥当，如果仅为立场不同，则坚持自己的立场，不为他人的投射负责，避免讨好</p><p>25:18 被讨厌归因于自己的本体特性A：客观看待自己是否享受自己的特性，关注自己的感受，不为他人出于自己三观的价值评判负责</p><p>30:48 被讨厌归因于自己的本体特性B：客观看待自己特性在普世道德观下，是否给他人造成影响；接纳允许自己特性的存在，适当努力改变自己，或寻找具有相同磁场的同类。</p><p>33:44 怎么客观认知自己的行为？幻想自己是漂浮在空中的灵魂，把自己客体化，作为第三方判别。</p><p>35:26 拥有被讨厌的勇气，是通往自由的必经之路。接纳不同立场的存在，预测对应的后果。优先自己的...