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<p>你是否在被询问意见时总是下意识的说出‘都可以’？你是否羞于表达自己的野心和承认自己的能力？你是否难以对亲近的人展示柔软？</p><p>不要担心！我们也是！</p><p>01:06</p><p>在这一期播客里我们分析那些使我们无法自由表达的底层原因，从社会价值的影响到我们对于自己的评判以及内心的恐惧，有太多因素在潜移默化中阻碍我们的自我表达。不过我们相信，当我们认识到这些问题时，我们就已经离学会表达更近了一步。随着我们不断的探索和一点点迈出舒适圈，我们发现其实真正需要做到的不过是抛开别人对我们的看法，或者更准确来讲，是我们心中认为别人对我们的看法。</p><p>Joy发现在勇于表达自己的喜好后可以在聚餐时吃到自己喜欢的餐厅，在合照时拿到自己喜欢的那张照片，在社交场合和自己真正感兴趣的人交流。Micaela则通过勇敢的表达如愿得到了小组作业中自己感兴趣的分工，也为自己争取到了更高的分数。</p><p>然而更为重要的是要学会正确的表达自己的情感。我们总是下意识把坏脾气和最不加修饰的情绪留给最亲近的人，却在同时羞于向他们表达感谢与喜爱，但他们明明是我们最重视的人啊！以前我们会觉得那些亲密的话说出来显得生疏，但其实有效的亲密关系就是需要去表达，只有当我们学会表达自我之后我们才给了身边的人看到我们内心的机会。</p><p><strong>长大的第一步就是学会好好对待身边的人</strong></p><p>希望听完这期播客的你可以冲破一些莫有虚无的枷锁，更加自由的表达自己的想法和需求。当然，也不要忘了去和你身边重要的人说声谢谢，哪怕红着脸也要好好的告诉他们你对他们的喜爱！</p>